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Fitness

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Fittness für Körper, Geist und Seele Zürich Altstetten

MOVE4 ist das ultimative Fitnesskursangebot für alle,

die ihrem Körper und ihrer Seele etwas Gutes tun wollen!

Beweg dich und bring deinen Body in Topform

mit verschiedensten Kursen wie

Zumba, Fatburning, Pilates, Bodyshape, Bodytoning, Bauchexpress, etc.

Es ist für Jede und Jeden etwas passendes dabei…

 

Du bist was du isst!

Am besten das speziell für dich angefertigte

Healthy-Salad-Menu oder das 

feine Healthy-Soup-Menu –

ideal nach einem Move4-Training.

 

Im Beauty-Salon hast du die Möglichkeit

nach dem Kurs zu duschen,

dich zu stylen und

deine persönliche Schönheit hervorzuheben.

 

Be individual!

YOU are special!

 Move Fitness Pilates Zumba Fatburning Fit

Be you !

 

Piloxing

Es ist der neueste Fitnesstrend aus Hollywood: Piloxing verbindet die effektivsten Übungen aus Pilates und Boxen. So baut Piloxing Muskeln auf und strafft den ganzen Körper. Und das Beste: Piloxing macht richtig Spaß!

Piloxing erobert die Fitness-Welt im Sturm: Der Workout-Mix aus Pilates und Boxen (engl. „boxing“) begeistert bereits Hollywoodstars wie Hillary Duff und Kirsten Dunst. Und auch die Models der berühmten Victoria Secret-Show schwören auf Piloxing.

TRX® Suspension Training …

… ist ein neuartiges Schlingentraining für das Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand mit Einsatz eines nicht elastischen Gurt- und Seilsystems im Stehen oder Liegen zum Einsatz kommt. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition zum Aufhängungspunkt schnell und einfach geändert werden.

Zumba

ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Es wurde vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert und ist heute ein weltweit registriertes Warenzeichen der Zumba Fitness.

Zumba enthält Tanz- und Aerobicelemente. Für Tänze untypisch arbeitet Zumba nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Zumba-Choreografie verbindet Hip-Hop, Samba, Salsa, Merengue, Mambo, Kampfkunst und einige Bollywood- und Bauchtanzbewegungen. Klassische Groupfitness-Elemente wie die Kniebeuge und der Ausfallschritt werden auch durchgeführt.

Aerobic

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreographie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.

Bodytoning

Body Toning ist ein abwechslungsreiches Ganzkörperprogramm mit dynamischen Krafteinheiten. Unter Einsatz von Kurzhanteln und Tubes formen und kräftigen Sie Ihren gesamten Körper. Die Bewegungen pro Muskelgruppe werden wesentlich öfter wiederholt als beim Krafttraining.

BBP

Der Killer für Ihre Problemzonen! BBP ist ein Kurs, der sich auf die Stärkung und den Aufbau der Muskulatur der unteren Körperhälfte konzentriert (Beine, Taille, Po, Hüfte, Oberschenkel). Ran an den Speck!

Fatburning

Mit verschiedenen Übungen im stehen und liegen wird Ihr Puls genau auf  DEN “Fettverbrennungsmodus” gebracht. Ideal  für den Sommer und die TOP-Bikinifigur!

Bauch Express

In kurzen und sehr intensiven Trainingseinheiten konzentrieren wir uns auf den Bauch, trainieren das 6-Pack und lassen das Fett schmelzen.

Pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es Joseph Hubert Pilates. Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

Fit for Kids  (www.zumbastic.ch)

Extra für Kids gemacht! Zumbatomic-Klassen rocken, tolle Fitnesspartys mit speziellen kinderfreundlichen Choreographien und einfachen Routinen – mit der Musik, die Kinder lieben: Hip-Hop, Reggaeton, Cumbia und mehr…Eltern lieben Zumbatomic, weil sie den Fortschritt sehen, im Selbstvertrauen, der Koordination und der Gruppendynamic ihrer Kids.

Zumbatomic ist in 2 Gruppen aufgeteilt:

Little Stars (3-6 Jahre) Big Stars (7-12 Jahre)

Wie ihr seht, ist es ein Vergnügen für die ganze Familie!

 

 Weitere

Im Studio von Move4 finden auch Kurse statt welche von Partnern abgehalten werden.

Schauen Sie in unserem aktuellen Kursprogramm, zu welchen Zeiten was läuft:

Hier geht's zum Kursplan

Fitness Move4 Zürich Altstetten  Preise:

  Probelektion:         GRATIS :)
  Einzellektion:         28.-
  10er – Abo:            250.-
  20er – Abo:            450.-
  1/2 Jahres – Abo:  799.-
  1 Jahres – Abo:      1199.-

  Fit for Kids 3-Monats Abo: 290.-

  10% Rabatt mit der Studentenkarte

Be individual!

YOU are special!

 Anne

Wegbeschrieb:


Das Studio Move4 befindet sich direkt im EG des James Eckhouse zwischen dem Albisriederplatz und dem berühmten Letzigrund.
Mit dem 2er & 3er Tram ist es sehr einfach zu erreichen und auch für die Autofahrer hat es genügend Parkplätze direkt beim Studio.

 

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